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Routine Bio, zéro déchet et minimaliste

Vers une nouvelle routine beauté minimaliste et bio avec Mademoiselle Bio.

Le monde change, tu peux l’observer. La consommation n’est plus la même, les consciences écologiques s’éveillent et la mode est au bio / zéro déchet / minimalisme. De mon coté, je suis paresseuse, adepte du (dé)maquillage express et efficace, sans chichi ni tralala. Peu de produits mais du temps pour décortiquer les étiquettes – certaines applications le font très bien pour moi – j’aime savoir ce que j’étale sur ma couenne et sans tomber sur une salle de bain 100% clean et écolo, je fais tranquillement mon bonhomme de chemin. On est joie ! Mademoiselle Bio a ouvert une boutique à Bordeaux, l’occasion parfaite pour découvrir la marque ou shopper ses indispensables beauté. La sélection de marques est immense (Paï, Melvita, Dr Hauschka et Lavera pour ne citer qu’elles) et l’institut ouvrira en septembre. Rendez-vous sur Instagram pour la visite et une sélection de mes produits fétiches. #1 JE DÉMAQUILLE avec l’huile de jojoba bio Mademoiselle BIO (soir) L’étape IN-DIS-PEN-SABLE de fin de journée. Exit les cotons et les déchets superficiels ; pour mon démaquillage, …

5 conseils pour apprendre à manger sainement sans effort

5 astuces pour manger sainement sans effort.

Plus d’un an après mon article sur mon changement d’alimentation, j’essaie toujours tant bien que mal de trouver mes marques et de m’informer. L’idée est d’accéder à une alimentation saine mais spontanée qui me satisfait, sans frustration. Voici une liste de cinq astuces que j’applique (plus ou moins) au quotidien et qui font la différence pour maintenir sans trop d’effort un bon équilibre alimentaire. Manger en fonction des cycles et des saisons. D’abord parce que la nature est bien faite et que chaque fruit et légume de saison correspond à nos besoins nutritionnels de l’instant. Sommairement, en été ils sont gorgés d’eau pour nous aider à supporter la chaleur ; en hiver, ils comblent notre manque de soleil et de vitamines.  Ensuite parce que les fruits et légumes de saison préservent leurs vitamines et leurs nutriments beaucoup plus que ceux qui font des milliers de kilomètres pour atterrir dans nos assiettes. Ils sont moins traités, meilleurs en goût et étant plus faciles à trouver, moins chers. L’attente de certains aliments peut paraitre longue, mais accroit le plaisir le …